|
Ноги залечил, кроссовки новые забрал, 20к шагов оттопал, калораж на сотенку отрезал👌 Вроде 4 неделя дефицита из 12 идет, а настроение отличное^_^ Увеличивать дефицит шагами вперёд еды явно по мне. Рассчитываю выйти к вс на -0,5-0,6кг, было бы здорово:)
|
2637 kkal
|
Lemak: 93,15g | Prot: 216,56g | Karb: 227,80g.
Makan Pagi: Банан, Куриное Филе. Makan Siang: Огурецы Сладкого Рассола, Балтимор Кетчуп Адмирал, Агрокомплекс Соус Майонезный Легкий 20%, Натуральный Продукт Масло Высокоолеиновое, Laime Сыр Твёрдый Пармезан, Красные Помидоры, Куриный Фарш, Крымхлеб Булочки для Гамбургеров. Makan Malam: Лента Сыр Laime Пармезан, Каждый День Перья. Camilan/Lainnya: Большая Кружка Молоко 2,5%, Творог 5%. lagi...
|
|
 Komentar
10 Okt 23 oleh anggota: lika@@x
|
Для силовых вообще нет, для ходьбы - свои плюсы-минусы. Рассчитаны строго для бега, узковатая платформа, может немного вихлять голеностоп: вроде как так можно его укрепить, но и есть шанс оступиться и ногу подвернуть.
Дышат отлично, пружинистые - как будто -50 кило сразу отлетело, лечу по дороге.
Не первые пегасы, страшно их люблю; но если захотите брать - лучше надеть пару в магазине и походить хотя бы несколько минут разным темпом, для ходьбы подойдут не всем. Для бега отличные должны быть
10 Okt 23 oleh anggota: AntonMorozenko
|
Большое спасибо за такой развёрнутый ответ 😊
10 Okt 23 oleh anggota: lika@@x
|
20 Okt 23 oleh anggota: Innusy@
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan AntonMorozenko
|