Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 03 September 2015
|
73,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,7 kg.
Sisa: 5,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 03 September 2015:
|
3272 kkal
|
Lemak: 70,68g | Prot: 183,92g | Karb: 477,51g.
Makan Pagi: Biedronka Mleko Prawdziwe 0,5%, UNS Mass Shocker, Plony Natury Płatki Owsiane Górskie. Makan Siang: Biedronka Chleb Żytni ze Słonecznikiem, Polędwica Sopocka. Makan Malam: Kujawski Olej, Sarita Ryż Biały Długoziarnisty, Pomidory, Mięso z Piersi Kurczak, Pomidory, Ser Gouda, Kotlet Mielony, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane). Camilan/Lainnya: Brzoskwinie, Cukier, Mleczna Dolina Maślanka Naturalna, Centrum Funny Morning Płatki Kukurydziane, Delikate Klinek Twaróg Chudy (Nowe Wydanie). lagi...
|
|
2056 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 40 menit, Istirahat - 15 jam dan 20 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan SereinQ
|