|
2 años entre fotos 12 kilos menos IMC 36 ACTUAL 31 PESO INICIAL 98 ACTUAL 86,6 GIMNASIO 3 VECES POR SEMANA DEFICIT DE 1700 A 200 MAS MENOS DIARIAS Y LE METO LO QUE MAS PUEDO EN PROTEINAS.......
Lihat Kalender Diet, 30 September 2023:
|
1768 kkal
|
Lemak: 65,13g | Prot: 56,08g | Karb: 191,20g.
Makan Pagi: Café, Kraft Mayonesa, Tomates, Unimarc Media Palta, Ideal Pan Protein10. Makan Siang: Coca-Cola Coca-Cola, Espaguetis con Salsa de Tomate y Albóndigas. Makan Malam: Jumbo Camarones, Café, Kraft Mayonesa, Cebollin, Minuto Verde Choclo Grano, Champiñones, Tomates, Palta, Ideal Rapiditas. Camilan/Lainnya: Pisco Sour, Nescafé Cafe Mokaccino. lagi...
|
|
 Komentar
Felicitaciones!!! gran cambio.
30 Sep 23 oleh anggota: hanscon z
|
30 Sep 23 oleh anggota: luis_andres
|
01 Okt 23 oleh anggota: nicole.mansilla
|
01 Okt 23 oleh anggota: Solfig
|
01 Okt 23 oleh anggota: luis_andres
|
Buena "Benjamínxcx" debes tener un CI super alto para hacer ese chiste, te felicito. No lo había escuchado nunca.
04 Okt 23 oleh anggota: luis_andres
|
una máquina amigoo, felicidades 💪🏽
04 Okt 23 oleh anggota: esteebann
|
felicitaciones 👏 te ves superr!!!
04 Okt 23 oleh anggota: JaviMagda
|
06 Okt 23 oleh anggota: luis_andres
|
felicidades, excelente 👏👏
07 Okt 23 oleh anggota: Araceli7997
|
07 Okt 23 oleh anggota: Bononia
|
excelente .. felicitaciones
07 Okt 23 oleh anggota: klamardo
|
08 Okt 23 oleh anggota: yaanlem
|
09 Okt 23 oleh anggota: garbanzo13
|
10 Okt 23 oleh anggota: luis_andres
|
Hola Luis te felicito me podrías dar algunos ejemplos de comidas por favor,te lo agradecería mucho , saludos
22 Des 23 oleh anggota: saldivia
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan luis_andres
|