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Almoço de Hoje, tudo pesado para não errar as quantidades 🤭😌
Lihat Kalender Diet, 27 September 2023:
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2439 kkal
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Lemak: 75,65g | Prot: 167,95g | Karb: 273,03g.
Makan Pagi: Integralmedica Whey 100% Pure, Banana Prata, Iogurte, Café com Leite Integral, Ovo Mexido, Pão Francês. Makan Siang: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Chuchu Cozido, Cenouras, Macarrão Integral Cozido, Sadia Filé de Peito de Frango. Makan Malam: Tirolez Queijo Parmesão, Canastra Queijo Minas Meia Cura , Yoki Tapioca, Ovo (Inteiro), Ovo Mexido. Camilan/Lainnya: Pizza Hut Pizza de Brigadeiro , Integralmedica Whey 100% Pure, Pizza Hut Pizza de Brigadeiro , Integralmedica Whey 100% Pure, Melão Amarelo. lagi...
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3642 kkal
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Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 1 jam, Istirahat - 17 jam dan 20 menit, Tidur - 5 jam dan 40 menit. lagi...
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Sejarah Berat Badan Dukantaubate
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