|
108,2
|
108,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,8 kg.
Sisa: 23,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1161 kkal
|
Lemak: 34,48g | Prot: 75,16g | Karb: 121,67g.
Makan Pagi: Tassimo Café con Leche, Sandía. Makan Siang: Sandía, Pescanova Medallones de Merluza, Aceite de Oliva, Eroski Menestra de Verduras. Makan Malam: Hacendado Leche Desnatada, Cerveza, Cerveza Ligera, Aderezo de Ensalada de Aceite y Vinagre (Receta Casera), Hacendado Ensalada de Atún Mediterránea. Camilan/Lainnya: Carrefour Atún Claro al Natural, Mercadona Pan Integral. lagi...
|
|
2689 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 28 menit, Istirahat - 15 jam dan 32 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 4,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan jcmr3000
|