|
Tuunailtu versio aikaisemmasta 900kcal pastasta, tässä noin 450 kcal
Lihat Kalender Diet, 25 September 2023:
|
2159 kkal
|
Lemak: 69,98g | Prot: 86,22g | Karb: 291,84g.
Makan Pagi: Banaanit, Nalle Pikakaurapuuro, Maapähkinävoi. Makan Siang: Rainbow Kikherneet Luomu, Rainbow Pesto Alla Genovese, X-Tra Salaattijuusto 20%, X-Tra Fusilli Pasta. Makan Malam: Rainbow Tomaattimurska Valkosipuli, Pirkka Herne-Maissi-Paprika, Porkkanat, Rainbow Kikherneet Luomu, Rainbow Fusilli. Camilan/Lainnya: Kotimaista Pikakaurapuuro, Pakkasmarja Kuningas Marjasekoitus, Valio Karviais-Boysenmarja Keitto, Valio Pehmeä Rasvaton Maitorahka, Omena (Granny Smith), Banaanit, Maapähkinävoi. lagi...
|
|
2913 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam dan 30 menit, Istirahat - 15 jam dan 33 menit, Tidur - 6 jam dan 57 menit. lagi...
|
|
 Komentar
mitä sun 900 calorin pasta sisälsi? itsellä painon nostaminen tavoitteena niin kuulostaa tosi mielenkiintoiselta 🤔
25 Sep 23 oleh anggota: Kaizaaaa
|
Se sisälsi 100g kuivaa pastaa, 65g salaattijuustos, 75g kikherneitä ja paaaljon pestoa😅 nyt luovuin pestosta, koska käytin sitä aina ihan liikaa
26 Sep 23 oleh anggota: talitintti22
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan talitintti22
|