talitintti22
Bergabung November 2022
|
Pos
142
Mengikuti
1
Pengikut
18
|
Riwayat Berat Badan
Berat Awal
115,4 kg
Sejauh ini Berkurang:
1,5 kg
Berat badan saat ini
113,9 kg
Capaian:
Memperoleh 0,5 kg dalam 1 minggu
Tujuan berat badan
85 kg
Sisa:
28,9 kg
|
|
Noin kolmikymppisen matka normaalipainoon💪🏼 10/2022 painoni oli suurimmillaan 115.8 kg, sieltä se on pikkuhiljaa pudotellut alaspäin, kun aloitin kiinnittämään huomiota ruokaan ja liikkumiseen! Olisi tarkoitus syödä mahdollisimman paljon kaloreita niin, että paino kuitenkin putoaa viikossa jonkin verran. Suuremman kalorivajeen luon liikunnalla🙏🏼 Minulle ruokien merkkailu on kausiluontoista, mutta silloin kun en merkkaa, pyrin kuitenkin syömään hyvin ja liikkumaan jonkin verran. Kyl tää tästä💪🏼
|
Sejarah Berat Badan talitintti22
Mengikuti
|
|