Tanggal Mulai: 16 Mar 13

Tanggal	Berat badan	Bagaimana pelaksanaannya?	Tujuan berat badan: 77,1 kg Berat Awal: 113,4 kg
18 Jul 13	113,6 kg	Cukup Baik
17 Jul 13	112,9 kg	Cukup Baik
16 Jul 13	114,0 kg	Cukup Baik
30 Mar 13	112,0 kg	Cukup Baik
16 Mar 13	113,4 kg	Tidak Berlaku

Tanggal Mulai: 25 Mei 12

Tanggal	Berat badan	Bagaimana pelaksanaannya?	Tujuan berat badan: 77,1 kg Berat Awal: 105,7 kg
15 Mar 13	113,6 kg	Cukup Baik
15 Jun 12	104,9 kg	Cukup Baik
08 Jun 12	104,5 kg	Cukup Baik
01 Jun 12	104,8 kg	Cukup Baik
25 Mei 12	105,7 kg	Tidak Berlaku

Tanggal Mulai: 20 Apr 12

Tanggal	Berat badan	Bagaimana pelaksanaannya?	Tujuan berat badan: 77,1 kg Berat Awal: 109,3 kg
18 Mei 12	106,1 kg	Cukup Baik
14 Mei 12	106,6 kg	Cukup Baik
11 Mei 12	106,6 kg	Cukup Baik
08 Mei 12	108,0 kg	Tidak Berlaku
27 Apr 12	108,4 kg	Buruk
20 Apr 12	109,3 kg	Tidak Berlaku