Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 20 Agustus 2015
|
88 kg
Sejauh ini Berkurang: 3 kg.
Sisa: 6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2041 kkal
|
Lemak: 67,12g | Prot: 96,83g | Karb: 260,37g.
Makan Siang: Goldland Blütenhonig, Zeus Joghurt nach Griechischer Art, Wilhelm Brandenburg Putengulasch, Nudeln (Gekocht). Makan Malam: McDonald's Cheeseburger. Camilan/Lainnya: Rockstar Energy + Punch. lagi...
|
|
3049 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 2 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam, Mengemudi - 2 jam, Istirahat - 4 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,5 kg dalam 1 minggu
|
|
Sejarah Berat Badan ironfriend
|