|
Autsch -
|
54,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,5 kg.
Sisa: 2,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 06 September 2023:
|
975 kkal
|
Lemak: 40,70g | Prot: 35,08g | Karb: 110,89g.
Makan Pagi: Golden Toast Weizen Toast, Kerrygold Extra Ungesalzen, Kaffee, Gut & Günstig Toastkäse, Hauchfein Delikatess Salami. Makan Siang: Himbeeren, Italienisches Eis. Makan Malam: K-Classic Mini-Frikadellen, Lidl Heidelbeeren, Milfina Milch 1,5% Fett, Gut & Günstig Haferflocken. Camilan/Lainnya: Sondey Blätterteig Herzen, Kaffee. lagi...
|
|
1855 kkal
|
Latihan:
Duduk - 4 jam, Pijat - 1 jam, Menonton Televisi - 2 jam, Memasak - 1 jam dan 10 menit, Cuci Piring - 30 menit, Pekerjaan Rumah Tangga - 1 jam dan 10 menit, Mengemudi - 1 jam, Tidur - 7 jam dan 2 menit, Istirahat - 6 jam dan 8 menit. lagi...
|
Memperoleh 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan mona54
|