Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 19 Agustus 2015
|
51,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,3 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1090 kkal
|
Lemak: 42,45g | Prot: 64,64g | Karb: 112,57g.
Makan Pagi: Kaffee, Elite Joghurt Mild 0,1%, Layenberger Low Carb Müsli. Makan Siang: Leimer Semmelbrösel, Landvogt Eier Freilandhaltung, Gekochter Blumenkohl (Frischware, Fettfrei gekocht). Makan Malam: Real Quality Sonnenblumenkerne Geschält, Viva Vital Zarte Haferflocken, Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett. Camilan/Lainnya: Leckermäulchen Vanilla, Gut & Günstig Sandwicheis Classic, Plattpfirsich, Kirschtomaten. lagi...
|
|
1786 kkal
|
Latihan:
Membersihkan - 2 jam dan 30 menit, Tidur - 7 jam, Istirahat - 8 jam, Cuci Piring - 30 menit, Memasak - 1 jam, Duduk - 4 jam, Pijat - 1 jam. lagi...
|
Memperoleh 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan mona54
|