Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 10 September 2009
|
132,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,4 kg.
Sisa: 48,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 10 September 2009:
|
1247 kkal
|
Lemak: 33,88g | Prot: 108,50g | Karb: 120,38g.
Makan Pagi: Light Soft Spread, Coffee, Fat Free French Vanilla Creamer, Egg Substitute - Southwestern, Light Wheat Bread. Makan Siang: diet coke, Chicken Wing (Skin Not Eaten). Makan Malam: 100 Percent Whole Wheat Thin Crust, Fat Free Shredded Mozzarella Cheese, Pizza Quick Traditional Snack Sauce. Camilan/Lainnya: Budweiser Select 55, Coffee, French Vanilla Creamer. lagi...
|
|
4047 kkal
|
Latihan:
Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 9 jam, Mengemudi - 40 menit, Senam (Ringan, Misalnya Latihan Di Rumah) - 24 menit, Istirahat - 5 jam dan 56 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 6,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan tgeels
|