|
Мой август 💪🏻 Много хожу пешком 🏃🏻♀️ Практически ежедневные кардио тренировки по 1,5 часа По данным яблочных часов, среднее количество шагов в день за август - 17к 🦶🏻 Продолжаю намеренно увеличивать калораж 🥘, дабы выйти на поддержку веса
Lihat Kalender Diet, 01 September 2023:
|
2068 kkal
|
Lemak: 87,77g | Prot: 115,61g | Karb: 171,79g.
Makan Pagi: Перекресток Грецкий Орех, Snaq Fabriq Pancake Caramel, Snaq Fabriq Snaqwell Chocolate&Hazelnuts, FITKIT Protein Chocoron Latte, Ветчина с Индейкой 3%, Chikalab Cookie Dessert Soufflé Creamy Vanilla, Nescafe Dolce Gusto Americano, Nescafe Dolce Gusto Americano, Фазер Хлеб Стройный Рецепт, Сыр Лёгкий 15%, Соус Горчично Медовый, Candice Cake Варёная Сгущёнка с Арахисом и Шоколадом. Makan Siang: Мираторг Фрикадельки с Гречкой под Красным Соусом, Огурец (с Кожурой), Coca-Cola Coca-Cola Zero. Makan Malam: Mr. Djemius Низкокалорийный Джем Ананас, Простоквашино Творог 5%, Nescafe Dolce Gusto Americano, Nescafe Dolce Gusto Americano. Camilan/Lainnya: Chikalab CHIKA Layers Фисташковый Йогурт. lagi...
|
|
 Komentar
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan dpradova
|