|
Всем привет! Вот и моя маленькая победа. Первое фото 10.08 , второе 22.08. Вроде всего 12 дней и без большого отвеса на весах, но скажите мне я же не одна вижу результат??
|
445 kkal
|
Lemak: 9,31g | Prot: 43,91g | Karb: 43,50g.
Makan Pagi: Зеленый Чай. Makan Siang: Помидоры, Grow Food Запеченые Овощи, Минтай Запечённый. Makan Malam: Эфко Йогурт "Liberty Yogurt" с Ананасом, Личи и Кокосом. lagi...
|
|
1 sampai 20 dari 33
 Komentar
Я тоже вижу🤩, ты молодец👍
23 Agu 23 oleh anggota: miledy73
|
23 Agu 23 oleh anggota: Pincalada
|
Ну 🦻🏻теперь рассказывайте что делали 👍
23 Agu 23 oleh anggota: Genichka*
|
23 Agu 23 oleh anggota: t.a.kalinina
|
Отлично постройнели! Можно подписаться на Вас?
23 Agu 23 oleh anggota: Seyguli
|
seyguli, конечно и я подпишусь на Вас будем следить друг за другом!
23 Agu 23 oleh anggota: Pincalada
|
Все 👍
И у меня животик выступает, двое родов, подпишусь на вас
23 Agu 23 oleh anggota: Ludmila 1230
|
Расскажите, что делали🤔🤔🤔
23 Agu 23 oleh anggota: olga-akhlyustina
|
Genichka, начала активно заниматься спортом. Исключила из своего рациона полностью сахар видео ложечки сахара, глотка газировки, и маленькой конфетки. Но вторую неделю по выходным могу позволить себе что то сладкое или жирное. Так называемый чит мил. Я уже худела так, будет пост как я похудела в прошлый раз с фото. В этот раз более щадящее питание.
Но повторюсь, самое главное физические нагрузки, занимаюсь по приложению, его плюс в том что можно подбирать разные упражнения под себя. И пью много воды 1-1,5 возможно кто то скажет что это не много, но раньше я не пила воду, лишь кола, и кофе. Еще делаю обертывание от него горит все что только можно, не могу сказать что оно помогает в сбросе веса, но мышцы приводит в тонус точно!
Простите что так сумбурно написала)
23 Agu 23 oleh anggota: Pincalada
|
по-моему, просто угол фото другой
23 Agu 23 oleh anggota: notfatman7
|
что там жира много. что на втором фото плывет живот . ещё работать и работать.
23 Agu 23 oleh anggota: sambyk444
|
👍Главное не останавливаться 👏
23 Agu 23 oleh anggota: JulSid333
|
23 Agu 23 oleh anggota: okesia1914
|
Вы умничка, только вперёд,у вас все получится!🥰🔥🔥🔥
23 Agu 23 oleh anggota: _Сherry_
|
sambyk444, спасибо за комментарий. Я полностью с Вами согласна) работы еще очень много, как и самого жира. Ну а что вы думали? Столько лет себя откармливала и за 2 недели стану классной))) конечно нет. Все впереди! Обещаю, Вы еще напишите на моей страничке как сильно я похудела! Просто вес стоял очень долго, и когда он сдвинулся это уже очень большая радость для меня!
23 Agu 23 oleh anggota: Pincalada
|
Блин, такая же тема, вот этот животик не хочет уходить! Что с ним делать, кто нибудь что нибудь посоветуйте!🙏🙏🙏
23 Agu 23 oleh anggota: andewah
|
notfatman, спасибо за комментарий, все возможно, но на телефоне это лайф фото, которые не обмануть. И обманывать саму себя вселяя ложные надежды считаю как то странно)
23 Agu 23 oleh anggota: Pincalada
|
_Cherry_ спасибо, но вот кто настоящая умничка это Вы!! Мне до Вас еще работать и работать!
23 Agu 23 oleh anggota: Pincalada
|
Pincalada больше двигайся, исключи сладкое и мучное
23 Agu 23 oleh anggota: notfatman7
|
Уважаемый ребята (надеюсь можно Вас так называть), сегодня сделаю пост как я похудела в 2020-2021 году. Там как раз будет очень наглядно и подробно про живот и то как он легко уходит. Надеюсь фотографии которые я выложу мотивируют Вас! Особенно милых дам у меня отгрыз такая же проблема с «пивным животиком» как у меня
23 Agu 23 oleh anggota: Pincalada
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Pincalada
|