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hoy consumí 1000cals, aún me pesa el nm pero fue comida muy saludable, espero poder aumentarlas y perder el miedo a comer
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52 kg
Sejauh ini Berkurang: 10 kg.
Sisa: 2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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1071 kkal
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Lemak: 35,44g | Prot: 73,42g | Karb: 120,50g.
Makan Pagi: Champiñones, Oroweat Thins Multigrano Integral, Zanahoria, Chayote, Lala Panela Light, Tomates, Member's Mark Leche de Soya, Suerox Electrolitos Orales, Pepino (con Cáscara), FUD Jamón de Pavo Virginia, Lechuga, Chiles Jalapeños (Sólidos y Líquidos, Enlatados), Coca-Cola Coca-Cola Light (Lata). Makan Siang: Chimex Salchicha para Asar, Picaña, Rib Eye, Champiñones, Rábanos, Zanahoria, Chayote, Tomates, Apio, Cebolla Morada, Lechuga, Pepino (con Cáscara), Sanissimo Salmas (Paquete), arroz de coliflor. Makan Malam: D'Gari Gelatina Light, Papaya, Yoplait Yoghurt Fresa Doble Cero. Camilan/Lainnya: Sanissimo Salmas (Paquete), Manzana Roja, Sandía. lagi...
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Kehilangan 7 kg dalam 1 minggu
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