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24 September 2023
este es mi último post en esta app, contar calorías es un infierno y no es sustentable a largo plazo, a menos que estes en busca de un déficit corto o compitiendo, ahora estoy en recuperación de ANA tratando de ganar masa muscular, espero seguir yendo como hasta ahora con paz mental y fuerza.
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51,3 kg
10,7 kg
1,3 kg
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(3 komentar)
Memperoleh 2,0 kg dalam 1 minggu
20 September 2023
3er día de recuperación, el comer dulces y panes se ha vuelto recurrente, trato de no restringir nada, aún tengo mis comidas diarias aunque entre comidas haya mucho picoteo no desisto, ya no cuento ni peso la comida o trato de, solo por medidas, me estresa estar siendo tan desorganizada a mi dieta a comparación de cómo lo era antes pero creo que así es el proceso!
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20 September 2023
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20 September 2023
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18 September 2023
hoy comienzo recuperación con algo que llamaremos hambre extrema, tengo tanta hambre que me quiero comer al mundo he bajado tanto de peso que ya me da igual todo, ser delgada solo me ha traído dolor y pesadez!
Berat badan:
Sejauh ini Berkurang:
Sisa:
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49,6 kg
12,4 kg
0 kg
Cukup Baik
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Kehilangan 1,2 kg dalam 1 minggu
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