Tanggal Mulai: 06 Apr 15

Tanggal	Berat badan	Bagaimana pelaksanaannya?	Tujuan berat badan: 56,7 kg Berat Awal: 72,1 kg
21 Mei 15	70,8 kg	100%
14 Mei 15	70,8 kg	Cukup Baik
04 Mei 15	72,1 kg	100%
27 Apr 15	73,9 kg	Buruk
13 Apr 15	71,7 kg	Cukup Baik
06 Apr 15	72,1 kg	Tidak Berlaku

Tanggal Mulai: 01 Feb 14

Tanggal	Berat badan	Bagaimana pelaksanaannya?	Tujuan berat badan: 56,7 kg Berat Awal: 76,2 kg
26 Jan 15	76,2 kg	Buruk
11 Agu 14	68,0 kg	Cukup Baik
19 Jul 14	68,9 kg	Buruk
12 Jul 14	68,9 kg	100%
04 Jul 14	69,4 kg	Cukup Baik
24 Jun 14	70,3 kg	Cukup Baik
10 Jun 14	70,8 kg	Cukup Baik
03 Jun 14	70,8 kg	Buruk
19 Mei 14	71,2 kg	Cukup Baik
12 Mei 14	72,6 kg	Cukup Baik
14 Apr 14	73,0 kg	Tidak Berlaku
03 Mar 14	69,4 kg	Buruk
23 Feb 14	69,4 kg	Buruk
16 Feb 14	69,9 kg	Buruk
09 Feb 14	69,9 kg	Buruk
01 Feb 14	76,2 kg	Tidak Berlaku

Tanggal Mulai: 19 Nov 13

Tanggal	Berat badan	Bagaimana pelaksanaannya?	Tujuan berat badan: 56,7 kg Berat Awal: 71,2 kg
31 Jan 14	70,3 kg	Cukup Baik
21 Jan 14	71,2 kg	Buruk
07 Jan 14	69,9 kg	Buruk
17 Des 13	68,3 kg	Cukup Baik
19 Nov 13	71,2 kg	Tidak Berlaku