|
Pek iyi değil... Hiç Beğenmedim bu gidişi :)
|
73,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,6 kg.
Sisa: 13,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1502 kkal
|
Lemak: 55,88g | Prot: 72,10g | Karb: 168,82g.
Makan Pagi: Danone Activia Sade, Eti Lifalif Kuru Meyveli Müsli. Makan Siang: Karışık Yeşil Salata, Pirinç Pilavı, Tavuk Göğüs Eti (Kızarmış, Pişmiş). Makan Malam: Rus Salatası, Haşlanmış Yumurta. Camilan/Lainnya: Eti Lifalif Kuru Meyveli Müsli, Yoğurt. lagi...
|
|
2286 kkal
|
Latihan:
Tari (Gerak Lambat) - 1 jam dan 20 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam, Istirahat - 13 jam dan 40 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan feria saygi
|