|
Уже очень жду выход на штурм Западной вершины Эльбруса (5642м). Акклиматизация и все тренировки пройдены!
|
1642 kkal
|
Lemak: 79,34g | Prot: 65,11g | Karb: 163,17g.
Makan Pagi: Торт Наполеон, Вареное Яйцо, Чай с Лимоном, Гипербола Каша Геркулесовая на Молоке. Makan Siang: Магнолия Хычины с Картошкой и Сыром, Азбука Вкуса Хичин с Сыром и Зеленью, Макдоналдс Капучино (0,3 L). Makan Malam: Минтай Жареный, Рис Отварной, Зеленый Чай. Camilan/Lainnya: Персики, Малина, ВкусВилл Хычин с Сыром и Зеленью, Хворост, Зеленый Чай. lagi...
|
|
1870 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 15 menit, Треккинг - 2 jam dan 10 menit, Istirahat - 13 jam dan 35 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
|
 Komentar
|
|
О, а мы в 20х числах пойдем :)
15 Agu 23 oleh anggota: Alermo81
|
Alermo81, удачи на восхождении и главное ясной погоды и не сильного ветра 🏔️
15 Agu 23 oleh anggota: MariaMezentseva
|
15 Agu 23 oleh anggota: Ksanamyn
|
Как же здорово! Я тоже хочу! Сердцем - с вами! Если не секрет, во сколько обошлось ВСЁ? Экип, проводник и остальное.
15 Agu 23 oleh anggota: lia-osteo
|
15 Agu 23 oleh anggota: Лена Колес
|
15 Agu 23 oleh anggota: NelleaL
|
lia-osteo, прямо полную калькуляцию не считали, если честно, потому что затраты были постепенные. Экипировка вся своя, в прокате брали только ледоруб, кошки и страховочную систему. Прокат оплачивается по дням, на эти вещи цены небольшие. Остальное приобреталось постепенно, для треккинга, что-то для горных лыж, самое большое вложение - это альпинистские ботинки для восхождений на высоты до 6 тыс.метров, но покупка оправдала себя, на обуви нельзя экономить. В прошлом году на первое восхождение брала альпинистские ботинки в прокате и стела ноги до мяса. Стоимость проката можно посмотреть по запросу в яндексе, в Терсколе или Азау прокатов много. Хороший очень прокат «Кошки тут», или компании кто сопровождает восхождение под ключ тоже имеют свои прокаты как например «на-гору.ру», у них на сайте можно на калькуляторе даже стоимость проката рассчитать. Услуги личного гида - тут тоже цена очень зависит гид ведет только нас двоих или присоединяемся допустим к группе из 4-5 человек.
15 Agu 23 oleh anggota: MariaMezentseva
|
Спасибо за развернутый ответ! Хочется надеяться, что пока ещё можно вложиться в 100К.
15 Agu 23 oleh anggota: lia-osteo
|
16 Agu 23 oleh anggota: Кобцева М.
|
Доброе утро вам Мария!!!🙋♂️🌞Удачи и хорошей погоды!!!🙏🤞😉🌹
16 Agu 23 oleh anggota: 3volk
|
Подъём уже, видимо, часов 5 назад начался. Успехов, кайфа и благоразумия! 🙏🏻 Жду фотоотчёт! ☺️
16 Agu 23 oleh anggota: lia-osteo
|
Маша, удачи! Это очен вдохновляет! Спасибо, что делишься! ⛰️⛰️⛰️⛰️⛰️⛰️⛰️
16 Agu 23 oleh anggota: irina_kuklova
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan MariaMezentseva
|