|
gonna have to work harder
|
79,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,0 kg.
Sisa: 9,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 06 September 2009:
|
1266 kkal
|
Lemak: 45,74g | Prot: 24,10g | Karb: 185,79g.
Makan Pagi: Pre-Lightened Presweetened Coffee with Sugar, Egg Starts, Turkey Bacon, banana nut muffins. Makan Malam: Coca-Cola Classic Soda, Nachos with Cheese. Camilan/Lainnya: Coco-Cola Classic (12 oz), Water (Bottled), banana nut muffins, Water (Bottled). lagi...
|
|
2935 kkal
|
Latihan:
Tari (Gerak Cepat, Aerobik) - 50 menit, Duduk - 7 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 3 jam, Berjalan (Latihan) - 5,5 km/jam - 31 menit, Mengemudi - 25 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 2 jam dan 29 menit, Berdiri - 1 jam dan 45 menit. lagi...
|
Memperoleh 4,0 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan pxwill
|