Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 09 Agustus 2023
|
53,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,2 kg.
Sisa: 1,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
821 kkal
|
Lemak: 29,42g | Prot: 29,83g | Karb: 107,68g.
Makan Pagi: Milram Müritzer Original, Mühlen Gold Vollkorn Sandwich, Kaffee, Kerrygold Extra Ungesalzen. Makan Siang: Kartoffeln, Kohlsuppe. Makan Malam: Milch 1,5%, Knusperone Premium Müsli Triple Choc, Gekochtes Ei, Äpfel. Camilan/Lainnya: Crownfield Obstriegel Cranberry-Kirsche, Kaffee. lagi...
|
|
1821 kkal
|
Latihan:
Duduk - 4 jam, Pijat - 1 jam, Menonton Televisi - 2 jam, Memasak - 1 jam dan 10 menit, Cuci Piring - 30 menit, Pekerjaan Rumah Tangga - 1 jam dan 10 menit, Mengemudi - 1 jam, Tidur - 8 jam dan 49 menit, Istirahat - 4 jam dan 21 menit. lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan mona54
|