Д-драмотично смотрю в камеру~Мудрость дня: многим работникам спорт залов и фит центров, выгоден эффеект йо йо, поэтому вам назначается низкий калораж, вы сбрасываете с тренером, но когда программа заканчивается набираете, что заставляет вас возвращаться~
|
2862 kkal
|
Lemak: 143,72g | Prot: 51,40g | Karb: 342,03g.
Makan Pagi: Банан, Черкизовский Ветчина из Индейки, Слобода Майонез, 7 Days Мини Круассаны с Кремом "Вареная Сгущенка", Хлебный Дом Хлеб Тостовый в Нарезке, Сыр Гауда. Makan Siang: Биг Ланч Лапша с Тушеной Курицей и Луком. Makan Malam: Fruttis Йогурт 5%. Camilan/Lainnya: 7 Days Мини Круассаны с Кремом "Какао", Штурвал Чипсы, Невские Берега Безе Сливочное. lagi...
|
|
1 sampai 20 dari 31
Komentar
Gnysmys вот кстати да, но всеже чтобы подойти к цикличности формы нужно эту форму наработать, а нарабатывать ее в слепую самостоятельно не изучая минимум я считаю моветон
08 Agu 23 oleh anggota: Мать котов
|
Gnysmys =\ нулевой формы не бывает, а нулевые знания бывают🤣🤣бодибилдеров отношу вообще к отдельной касте, мне например очень тяжело, у меня была мышечная масса на 70 кило, но я тогда кукухой чуть не поехала, потомучто нужно постоянно думать о еде, воде , ещё и балансе бжу, подобное не для меня, и кушать не пять раз в день как я сейчас а 25🤣🤣тоже оказалось тяжко, вообще
08 Agu 23 oleh anggota: Мать котов
|
Pechenyi именно! Поэтому хочется чтоб когда люди обращаются к профессионалам которые по идее должны разбираться в теме, они получали не тот эффект который могут и сами себе обеспечить)
08 Agu 23 oleh anggota: Мать котов
|
чет у вас и ушки эльфийские, Мать... у меня только одно такое 😳🤣
08 Agu 23 oleh anggota: Оля_Франция
|
трэви спасибо) нос у меня да, выделяется)))
08 Agu 23 oleh anggota: Мать котов
|
Оля_Франция ахаха, так и у меня одно🤣🤣🤣 спасибо ~
08 Agu 23 oleh anggota: Мать котов
|
08 Agu 23 oleh anggota: Наталья АУ
|
08 Agu 23 oleh anggota: penelopa1980
|
А кто Вам мешает самой создать нужный уровень кк, так вам никто не мешает разработать программу тренировок. Но для этого нужно изучать материал
08 Agu 23 oleh anggota: EVGENIY 777
|
Но если серьезно, то форма это личная ответственность человека. Тренер лишь проводник.
08 Agu 23 oleh anggota: penelopa1980
|
Правильно выбирайте тренера. Нормальные тренера так не работают.
08 Agu 23 oleh anggota: _ВВК_
|
Где вы таких тренеров находите? Мой мне говорит есть 1800, хочет переводить на 2000 )
08 Agu 23 oleh anggota: OlesyaNovember
|
penelopa1980 нет, вы же когда в бассеин ходите, например, вы ждёте от преподавателей профиссионализма, вы им платите деньги за знание как плавать так или иначе, быстро или медленно, и платите деньги за то что что они с вами этим знанием делятся, и вы от него не ждёте же что он вас утопит, хотя он бы мог, научить вас неверно гребсти руками, чтобы вам сил на середине не хватило
08 Agu 23 oleh anggota: Мать котов
|
OlesyaNovember а вы вон фс полистайте🤣🤣девочки с пятью силовыми в неделю кушают на 1300 потомучто "тренер" так сказал
08 Agu 23 oleh anggota: Мать котов
|
низкий калораж назначается не ради этого йо йо, а потому что клиенту нужен результат быстро, иначе он сольется. многие тренеры прекрасно все понимают, но им нужно удержать клиента.
08 Agu 23 oleh anggota: nancy ya
|
Поэтому надо самостоятельно изучать теорию, чтобы можно было поспорить с тренером 🤗
08 Agu 23 oleh anggota: Sveta_Maeff_1979
|
nancy ya так я так и написала🤣🤣 невозможно скоропостижный результат без маломальских знаний о том как это сработало удержать, для человека с лишним весом и более высокий дефицит сработает, при условии что раз есть обращение к тренеру то есть и тренировки, а уж если женщину ,к примеру, 90 + посадить на 1300 и ещё заставить тренироваться, то это уже чистой воды членовредительство а не удерживание клиента((
08 Agu 23 oleh anggota: Мать котов
|
Мать котов, я ставлю тренеру задачу, он ее выполняет. Мне помогают поставить технику, развить некоторую выносливость, способность к длительной задержке дыхания и т.п. Потом я ухожу из бассейна, и через какое-то время теряю часть наработанных качеств, откатываюсь. Это вина тренера? Нет, моя. Потому что я думала, что теперь эти качества со мной навсегда. Так и с залом. Люди хотят пробежать короткую дистанцию, отсидев на 1300 и отпахав как в последний раз, а потом продолжать лежать на диване и плюшки есть. Не вопрос, вас похудеют. Только уйдя из зала вы снова поправитесь. Это вина тренера? Он заставляет вас бросать тренировки и есть больше, чем тратите на активность?
08 Agu 23 oleh anggota: penelopa1980
|
Согласна с вами... опять)
08 Agu 23 oleh anggota: J_Key
|
penelopa1980 ещё раз, на адекватном дефиците человек не набирает вес обратно длительное время даже если ест слегка больше поддержки, в случае с дефицитом граничащим с базальным метаболизмом откат вас застигнет моментально,тут вопрос не в том что вам тренер поставил правильную технику а вы ее не запомнили, а в том что он ее поставил технику не правильно и вы в итоге травмировались
08 Agu 23 oleh anggota: Мать котов
|
|
|
|
|
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Мать котов
|