OlesyaNovember
Bergabung Agustus 2012
|
Pos
30
Mengikuti
22
Pengikut
30
|
Riwayat Berat Badan
Berat Awal
67 kg
Sejauh ini Berkurang:
8 kg
Berat badan saat ini
59 kg
Capaian:
Kehilangan 0,1 kg dalam 1 minggu
Tujuan berat badan
60 kg
Sisa:
1 kg
|
|
|
|
Рост ~177 см, размер одежды 44
3 силовые тренировки в неделю с персональным тренером, 1 раз кардио.
~ 1800 ккал в день с балансом БЖУ
Из овощей в калораж учитываю и вписываю только картофель 😊
Один читмил раз в 2 недели 😊
Всем отвесов!)
|
 Sejarah Berat Badan OlesyaNovember
 Mengikuti
|
|