Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 08 Agustus 2023
|
75,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 27,4 kg.
Sisa: 0,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1742 kkal
|
Lemak: 58,76g | Prot: 161,62g | Karb: 145,17g.
Makan Pagi: Hacendado Muesli Crunchy Chocolate, Mercadona Iogurte Grego Ligeiro Natural. Makan Siang: Hacendado Queijo Amanteigado, Maçã, Valblanc Burgos Fresco 0%, Aldi Tortilha de Trigo Integral, Alva Sardinhas em Tomate Picante, Sopa de Legumes sem Batata. Makan Malam: Mercadona Doce de Morango 0% Açúcares Adicionados, Saloio Requeijão Light, Legumes Grelhados, Frango (Pele Não Consumida), Sopa de Legumes sem Batata. Camilan/Lainnya: Mercadona + Proteínas Morango, Mercadona Queijo Barrar Light, Salutem Galetes de Milho, Continente + Proteína Baunilha, Continente Amendoins Cobertos de Chocolate, Salutem Galetes de Milho, Mercadona Queijo Barrar Light, Premyer High Protein Pudding Salted Caramel, Continente Amendoins Cobertos de Chocolate, Mercadona Queijo Barrar Light, Salutem Galetes de Milho. lagi...
|
|
2287 kkal
|
Latihan:
Tenis - 20 menit, Duduk - 8 jam, Istirahat - 7 jam dan 40 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Artalmo
|