Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 03 Agustus 2023
|
140,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 24,7 kg.
Sisa: 55,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
961 kkal
|
Lemak: 49,62g | Prot: 73,92g | Karb: 54,57g.
Makan Pagi: Proteinpulver, Schmitz Gekochter Schinken, Frischkäse, Vollkornbrot, Rote Paprika. Makan Siang: Bratkartoffeln, Gazi Grillkäse. Makan Malam: Gurke (mit Schale), Sapros Champignons Gefüllt mit Frischkäse , Schmitz Gekochter Schinken, Laugenbrezeln. Camilan/Lainnya: ESN Isoclear Cola Orange . lagi...
|
|
3528 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 45 menit, Istirahat - 15 jam dan 15 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan tshareng
|