|
Steadily bulking up!
|
83,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 14,1 kg.
Sisa: 83,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2758 kkal
|
Lemak: 78,66g | Prot: 209,46g | Karb: 313,20g.
Makan Pagi: Bananas , Checkers Fat Free Milk, Nescafe Dolce Gusto Café Au Lait, Chicken Breast Meat , Maggi 2 Minute Noodles Cheese Flavour. Makan Siang: Kikkoman Soy Sauce, Extra Virgin Olive Oil, Chicken Breast Meat , Shogun Egg Noodles . Makan Malam: Debonairs Pizza Triple Decker Meat (Large). Camilan/Lainnya: Notorious NT WHEY, Pre-Workout, Omega 3, Nutritech Casein Slow Release. lagi...
|
Memperoleh 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
|