Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 04 Agustus 2011
|
51,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,3 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1470 kkal
|
Lemak: 32,22g | Prot: 65,10g | Karb: 246,27g.
Makan Pagi: fruit yogurt, Fitness cereal, Unsweetened Soya Milk, Apples, Tap Water. Makan Siang: Scallions or Spring Onions, Tomatoes, Turkey Breast Meat, Green Snap Beans, Brown Rice (Medium-Grain, Cooked), Water, Tomato Ketchup. Makan Malam: Cracotte, American Cheese, Spiced Pumpkin Soup, Kiwi Fruit, Tap Water. Camilan/Lainnya: chocolate cake, Diet Pepsi Max, Apples, Twix Cookie Bars. lagi...
|
|
1572 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 2 jam dan 30 menit, Istirahat - 13 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 2,8 kg dalam 1 minggu
|
|
|
|
|
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan joske432
|