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Für eine Woche Auszeit mit Krankheit , Stress und Geschäftsessen (und trinken) sehr gut 🍀
Nochmal mit einem blauen Auge davongekommen 😅
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102,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,3 kg.
Sisa: 11,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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1320 kkal
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Lemak: 12,33g | Prot: 89,09g | Karb: 206,45g.
Makan Siang: Tomaten, Rügenwalder Mühle Veganer Schinken Spicker mit Schnittlauch, Lidl Salatgurke, Grafschafter Roggen Vollkornbrot. Makan Malam: Grieß, Hühnerbrühe, Champignons, REWE Kichererbsen. Camilan/Lainnya: Ananas, Milbona High Protein Quark-Creme Vanille, Ananas, Milbona High Protein Quark-Creme Vanille. lagi...
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2574 kkal
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Latihan:
Hula Hoop - 10 menit, Istirahat - 15 jam dan 50 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
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Kehilangan 0,1 kg dalam 1 minggu
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