|
Всем ✌️ Я Сергей и я худею со 165 кг😊 Сегодня выходной😊 На этой неделе вымотался Хотелось уже отдохнуть😊 Поэтому 😅 я сегодня ходил тренить 😊 Была тренировка спины, трицепса и бицепса, отлично провел, лайтово😊 Кстати сегодня в Москве замечательная погода и погулять успел 30000 шагов в копилку😊 Всем хорошего продолжения дня и удачи в ваших начинаниях!!! Сегодня ещё шестая годовщина свадьбы у меня 😊 Скоро увидимся друзья👋
|
2105 kkal
|
Lemak: 96,80g | Prot: 169,55g | Karb: 126,60g.
Makan Pagi: Сыр Российский, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2. Makan Siang: Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2, Сыр Российский, Жареное Яйцо без Жира, Оливковое Масло, Жареная или Запеченная Курица, Минтай Запечённый, Гречка Отварная. Makan Malam: Моя Цена Творог Обезжиренный 1,8%, Магнит Яблоко Гренни Смит. lagi...
|
|
 Komentar
08 Jul 23 oleh anggota: естьчепожрать
|
Хорошо, спасибо за ваш коментарий я учту😅
08 Jul 23 oleh anggota: dubov099
|
08 Jul 23 oleh anggota: chelmonsterchto
|
ух как же интересно следить за вами и дожидаться результата вместе с вами
08 Jul 23 oleh anggota: dixxlis
|
Мой сын недавно похудел с 155 до 113, я счастлива как никогда, потому что опасно в 21 год иметь такой вес. Омознанно сейчас худеет! Вам удачи! все получится!!!👍👍👍
08 Jul 23 oleh anggota: Irochka Sukhova
|
Спасибо😊
Конечно всё получится!
Спасибо за поддержку 😊
08 Jul 23 oleh anggota: dubov099
|
IvanUnbeli так кто сказал что он не перестал много жрать?он же наверное все таки дефицит то соблюдает
08 Jul 23 oleh anggota: spoookyspider
|
Серега давай 👊. Я вон вчера ночью сорвалась , и как съела 3000 калорий . Но ничего, сегодня не наказана, буду считать , что был читмилл. Все получится !
08 Jul 23 oleh anggota: swetlana2902
|
Серёг,видно,что подсдулся👍топи дальше
09 Jul 23 oleh anggota: Valkiri13
|
очень круто Сергей. вы большой молодец! так держать!
09 Jul 23 oleh anggota: malinovka81
|
09 Jul 23 oleh anggota: dubov099
|
09 Jul 23 oleh anggota: ЛеночкаАлексеевна
|
09 Jul 23 oleh anggota: dubov099
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan dubov099
|