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Guauuuuu una semana impecable de alimentación y ejercicio dio sus frutos.
Me siento tan bien! A seguir así, que se puede cambiar los hábitos, y eso se refleja en el cuerpo. Espero seguir teniendo esta fuerza, no perder de vista que esto es lo que quiero para mí, estar bien, sentirme contenta, moverme, salir.
A seguir así!!!
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64,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,6 kg.
Sisa: 5,4 kg.
Diet diikuti: 100%.
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822 kkal
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Lemak: 16,31g | Prot: 54,26g | Karb: 122,89g.
Makan Pagi: Mendicrim Queso Blanco 0%, Carrefour Mermelada de Frutilla Light, Express Galletitas de Agua Light, La Serenísima Leche Descremada, Café. Makan Siang: Mandarinas, Coliflor Cocida (sin Grasa Añadida en la Cocina), Berenjena Cocida, Cuadril, Sopa Quick Light de Espinacas a la Crema. Makan Malam: Knorr Sopa Quick Light de Arvejas, Casa China Gluten Puro, Levadura, Harina de Trigo Integral, Royal Gelatina Manjares Light, Verónica Queso Cuartirolo Descremado, Tomates. Camilan/Lainnya: Ser Yogurt Bebible, Peras Asiáticas, Cereal Mix Barra de Cereal Manzana Light, Ser Yogur Firme. lagi...
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2144 kkal
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Latihan:
Kangoo - 1 jam, Bersepeda (Lambat) - 18 km/jam - 30 menit, Istirahat - 14 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
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Kehilangan 2,0 kg dalam 1 minggu
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