|
беру себя в руки, бассейн и прогулка
|
80,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 14,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1900 kkal
|
Lemak: 97,61g | Prot: 118,74g | Karb: 143,38g.
Makan Pagi: Сыр Российский, Макароны Отварные, Solvie Protein Biscuits Банан, Белый Город Молоко 2,5%, Кофе. Makan Siang: Чай, Solvie Protein Biscuits Банан, Олейна Подсолнечное Масло , Белый Город Молоко 2,5%, Жареное Яйцо, Брокколи. Makan Malam: Селедка под Шубой, Олейна Подсолнечное Масло , Овсяное Печенье Домашнее, Запеченная или Жаренная Рыба, Гречка Отварная, Капучино. Camilan/Lainnya: Сушки, Сахар, Якобс Напиток Кофейный Растворимый 3 в 1. lagi...
|
Kehilangan 4,2 kg dalam 1 minggu
|