Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 01 Juli 2023
|
87,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,4 kg.
Sisa: 5,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1652 kkal
|
Lemak: 76,53g | Prot: 106,01g | Karb: 191,58g.
Makan Pagi: Melk (Halfvol). Makan Siang: Kaas, Harde Broodjes, Royal Green Whey Protein Isolate, Melk (Halfvol). Makan Malam: TUC Cracker, Iglo Tagliatelle met Zalm en Spinazie. Camilan/Lainnya: Jumbo Magere Franse Kwark, Jumbo Katenspek, Harde Broodjes, TUC Cracker, Lay's Paprika Chips, Friesche Vlag Goudband. lagi...
|
|
2640 kkal
|
Latihan:
Membersihkan - 1 jam dan 30 menit, Latihan Beban (Sedang) - 30 menit, Istirahat - 14 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Marky.host
|