Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 10 Juli 2015
|
52,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,8 kg.
Sisa: 0,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
764 kkal
|
Lemak: 23,36g | Prot: 70,78g | Karb: 68,40g.
Makan Pagi: Layenberger Low Carb Müsli, Milbona Frische Fettarme Milch 1,5%, Kaffee. Makan Siang: Purland Rinderhackfleisch Fettreduziert, Möhren, Zucchini, Lauchzwiebeln. Makan Malam: Sinnack Weizenmischbrötchen, Zott Zottarella Basilikum Minis, Tomatensalat. Camilan/Lainnya: Wassermelone. lagi...
|
|
1740 kkal
|
Latihan:
Tidur - 8 jam dan 30 menit, Istirahat - 7 jam dan 15 menit, Cuci Piring - 30 menit, Perlombaan - 15 menit, Memasak - 1 jam, Duduk - 4 jam, Pekerjaan Rumah Tangga - 1 jam dan 30 menit, Pijat - 1 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan mona54
|