Der Urlaub war ziemlich dekadent. In einem All Inclusive resort habe ich aufjeden sehr gut und sehr viel gegessen. Hoffe wirklich, dass das meiste Wassergewicht ist. 😂
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102,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,6 kg.
Sisa: 12,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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1846 kkal
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Lemak: 63,27g | Prot: 100,92g | Karb: 227,65g.
Makan Pagi: Gut & Günstig Frische Vollmilch 3,5%, Schneekoppe Leinsamen Geschrotet, Nu3 Performance Whey Vanilla Flavor, Kölln Haferflocken, DM Bio Kokos Drink. Makan Malam: Grüne Oliven, Olivenöl, Brokkoli, Zucchini, Gut & Günstig Körniger Frischkäse, Champignons, Barilla Penne Rigate. Camilan/Lainnya: Kiwi, Banane. lagi...
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Memperoleh 2,0 kg dalam 1 minggu
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