Jurnal Мать котов, 11 Jun 23

Aleksandra Kh интересно, увы у меня метобализ уже на ультрозвуковой, так что я так не смогу даже если захочу, а например юбилеи как вы празднуете? Не едите? 

2500 нормально, хорошо, сытно. 1700 голодно уже 

Ем. Просто мы не готовим тазики оливье, селедки и курицы с майонезом. Наши юбилеи выглядят так же, как походы в ресторан - много овощей, зелени, мясо/рыба, фрукты, сыр, десерт и вино (чаще всего). Не понимаю праздничных перееданий в застолье. Ощущение, как будто люди еды не видели и другого шанса поесть не будет.  

Нууу, я до 45 лет ела все подряд, правда сладкое не люблю, тортики ночью это не ко мне) рост 158, вес был 46-52 , а вот после 45 … на 1400 кк идет набор веса (щитовидка, менопауза) эхх 

Aleksandra Kh нет ну подождите если у вас ощущение что вы перевели от трёх яиц, то как вы сидите на застольях даже если там вино и фрукты только? Тут же дело не в тазике оливье а в том что стандартный прием пищи взрослого человека среднестистически составляет 800 Кл,если это праздники то это прием из трёх блюд даже если это только что то лёгкое, если вы наедаетесь 3 яйцами то польшому счету в ресторане вам надо ббудетудет сидеть с водой после первого же приема пищи 

rusalkairina я предполагаю что у ввас набор веса не от щитовидки и паузы,а от того что вы едите на базовый обмен веществ, что в принципе заставляет организм запасать жир 

Разница между 500 и 800 ккал намного меньше, чем между 3 яйца и 800 ккал. Салат, которой состоит из свежих овощей, листьев и тд так же не может занимать всю калорийность обеда. Повторяю, это не салаты типа оливье с кучей майонеза. Поэтому я отлично обедаю овощами, мясом, вином и десертом. Вчера вот прекрасно вписались в 1900 ккал и завтрак, и вино в ресторане и обед и барбекю на ужин, тоже с вином. И нигде не осталось чувство голода. Но если бы я поехала хлеба на завтрак, лаваше и майонезик с барбекю, кучу гарнира на обед, то да, я бы потратила 1700 за полдня и еще была бы голодной и не понимала как люди наедаются меньшим.  

Они считают даже зелень))🥦🥬 

Aleksandra Kh видите ли у меня нет цели мало есть у меня есть цель поддерживать определенное количество мышечной массы и определенную форму тела, я не хочу быть женщиной без попы, талии и выпадающими волоасами~, я в жизни ни ела меньше 1500 Кл в день поэтому мне интересно абсолютно искренне, как люди могут иметь хорошее качество жизни и тела питаясь травками, так же мне интересно как они вписываются в социум который в общем-то малоежство не поощряет, ведь на самом деле чтобы мало есть ещё нужно постараться,кпостараться....... культура России и национальные пищевые предпочтения и сезонность не предполагают блюда с низким калоражем, я знаю множество людей у которых ментальные и физические проблемы и с этим связано то что они мало едят, но людей которые малое количество еды пропогандируют и поддерживают фразоми, я так живу и прекрасно себя чувствую я вижу только на фс) поэтому мее прям очень интересно это явление 

Rusalkairina, мне 49 и 2500 для меня лёгкий дефицит, а на 1400 жизнь не хочу даже представлять  

Ну я женщина с Попой, талией, густыми красивыми волосами, крепкими ногтями, хорошей кожей и все прочее прочее и прочее. И живу я не в России и знаю, как питаются европейцы. Так вот 2500 это не дефицит, если вы не занимаетесь спортом полдня ежедневно или не весите 150 кг. Учитывая, что я живу на спортивном курорте и здесь вообще мало что есть, кроме спорта, то мне достаточно хорошо видно со стороны.  

Диетическая культура правит во всех странах, но это не значит, что все должны ей подчиняться) Я про себя точно знаю, что 2500 дефицит у меня, опыт подсчетов большой, как и жизненный опыт  

Aleksandra Kh ну вы сейчас откровенно придумываете 2500, это дефицит любого работающего, здорового адекватного человека ,,даже без спорта, с разницей конечно на рост и вес, вы не смотря на то что живёте на территории спортивного курорта забыли биологию и о том что помимо расхода калортй на бытовую и физическую активность есть ещё такая вещь как базовый метаболизм, и очевидно что к спорту вы отношения не умеете потомучто дефицит спортсменов в большинстве случаев начинается ОТ 2500 не придумывайте и не распространяйте непроверенную информацию, у вас не спортивная фигура не знаю насчёт попы и талии ,но они точно не те что имела ввиду я)не заметила в Европе здорового питания, у азиатов да, что в Японии что в Корее все очень сбалансированно, хотя последние перебарщивает с остротой, в вот в Европе как раз очень мало овощей, очень распространен хлеб и очень большие проблемы с гастритом покрайней мере у всех тех кого я знаю, хотя Европа Европе тоже рознь 

это первое время кажется, что всего хватает, а потом начинаются лютые зажоры, проверено👍 даже если получается их избежать, аппетит никуда не уходит  

Я не говорила, что я спортсмен. Но если вы считаете, что вы лучше знаете, чем мировые чемпионы, олимпийские чемпионы и их тренеры, то зачем я с вами спорю… Вы же специалист мирового масштаба🤷🏻‍♀️ 

Если говорить о профессиональных спортсменах, там сплошь и рядом рпп, это не про здоровье во многих случаях, к сожалению  

Мне наоборот сложно набрать 1700-1800:( 1600 выходит вместе с обедом в каким-нибудь фастфуде… иногда бывает, конечно, что и 2000-2500 могу бахнуть, но это прям очень редкие случаи. В среднем 1200-1600 и больше не хочется есть, нет голода и кусок в горло не лезет. При этом ничего не ограничиваю, просто ем что хочется. Единственное редко ем крупы, но я их не очень люблю готовить просто 

Aleksandra Kh я не хочу вас расстраивать, но вообще-то да , медали у меня есть🤣🤣 

Про100Алла тут смотря какой предмет спорта, хотя художники гимнасты балетки и иже с ними там жесть, да, а вот более мощные предметы там уже наоборот, думаешь как бы поесть так чтоб не обьесть весь город и чтоб это хоть куда о отложилось🤣🤣🤣 

Mariam€ таки да не ясно для чего так страдать