Всем привет:)
Меня зовут Саша и я не худела уже 7 дней… Шучу.
Я все время ем и худею:)
Рост 165 см, вес 55-60.
В целом, меня устраивает. Но сейчас, в связи с секретными показаниями, мне надо похудеть до 52-53 кг, чтобы пройти в определенную программу. После этого можно обратно набирать вес, но мышцами.
В связи с непонятной болезнью и причинами ее появления, на 45 дней отказ от сахара и мучного (исключение, макароны твердых сортов, кетчуп и соевый соус не чаще 2х раз в неделю).
После этого последует другой экспериментальный отказ. Например, от пасленовых или от мяса.
Питание на 1600 - 2000 ккал.
Во избежании добрых советов - даже с тренировками моя поддержка максимум 1900 ккал🤦🏻‍♀️
Нагрузка - 2 раза в неделю теннис, каждое утро 4-6 км в гору и обратно, йога каждый вечер.
Короче, небольшая нагрузка.
Люди, которые мне насильно несут добро и рассказывают о моих предполагаемо-обязательных срывах, заставляют меня чувствовать себя некомфортно. Потому что я очень добрая и убивать не очень люблю. А хочется.
Всех люблю и всем удачных голодных игр!