Jurnal HerbertDieSchabe, 06 Jul 15

So darfst Du nicht über Dich denken. Du bist doch ein wertvoller Mensch auch wenn es gerade nicht so läuft wie Du es Dir vorstellte... Kopf hoch! LG 

da muß ich Egal9 Recht geben, damit blockierst du deinen Willen. Es dauert alles seine Zeit, überstürze nichts, man soll ja auch langsam und nicht von heut auf morgen abnehmen. Bereite dich am Abend evtl. schon auf den nächsten Tag vor und laß dich nicht davon abbringen bezüglich Essen, Sport ect. und wie gesagt, gib dir Zeit.  

Das Wichtigste bei einer Diät ist langfristig zu denken und kontinuierlich dran zu bleiben. Es wird immer mal kurzfristige Rückschläge geben. Da muss man sich wieder fangen und weiter machen. Du schaffst das.