Jurnal 19810407rjl, 09 Jun 23

Сделала полезный хлеб на завтрак ))) на завтра ))) миндаль орех перебила в кофемолке
Настоять смесь всю 10 минут. И в перчатках смазанных маслом, накатала колобков и на противень и в духовку 200*, 20 минут , минимум углеводов.

---

1406 kkal

Lemak: 59,08g | Prot: 90,51g | Karb: 131,34g.   Makan Pagi: Рыбмастер Кальмар Сушеный с Перцем и Кунжутом, Золотой Майонез Майонез на Перепелином Яйце , Молочная Станция Молоко 3,4-4,2%, Бифштекс, Макфа Спагетти Отварные. Makan Siang: Шефмаркет Мисо-Суп со Свининой, Шампиньонами, Пшеничной Лапшой и Бобами Эдамаме, Макфа Спагетти Отварные. Makan Malam: Вкус Эко Жмых Льняной , Fitpit Казеиновый Протеин Земляника. Camilan/Lainnya: Орех Грецкий (Очищенный) , Приморский Кондитер Зефир Ванильный на Агаре, Smart Formula Протеиновый Батончик Молочный в Молочном Шоколаде, Smart Formula Протеиновый Батончик Клубничный в Молочном Шоколаде. lagi...