В теграмме есть группы с бесплатной выкладкой передач
08 Jun 23 oleh anggota: AlisaPP
|
Льва Гончарова смотрели, читали?
08 Jun 23 oleh anggota: MaximMS1
|
Серёга, пастила это не норм 😁😁😁 налегай на сложные углеводы.
08 Jun 23 oleh anggota: dcoal
|
Фруктозы вагон, а энергии от нее не более чем на 15 мин интенсивной работы) перед треней за 1.5 часа медленные угли и уж если совсем критично тогда лупить нормальный быстрый углевод за 30 мин. В вашем случае на данном этапе только медленные угли
08 Jun 23 oleh anggota: IronKatty
|
Как правы девочки, вы ооочень интересный мужчина. Не представляю что будет, если еще и схуднете, этож вообще. Будете как тот синеглазый красавчик из ,,острых козырьков,,. Прям боюсь за девичьи сердца :)
08 Jun 23 oleh anggota: ЛEP-А
|
19810407rjl, в Белёвской пастиле не меньше 270 калл/100 гр (такую вкусную еще найти - подарок судьбы), в зависимости от производителя...
я ем порционно по 30 гр в моей 320 калл/100 гр
нет и не было такого каллоража, о котором Вы пишите...
08 Jun 23 oleh anggota: АннаБагратионовна
|
Прочел комментарии , учел для себя все советы, спасибо, хорошего бодрого дня!
08 Jun 23 oleh anggota: dubov099
|
Футболка класс))) и приобщение к "железному" миру))
08 Jun 23 oleh anggota: Lemurian
|
«Жир подкожный питается только углеводами» и этот человек пишет про повыебыватся человеку который реально шарит в теме🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣 бомбит кого то норм с утреца, а вот мат часть нужно изучить прежде чем писать ТОЛЬКО🤣
09 Jun 23 oleh anggota: IronKatty
|
Сергей,ты боец!
Иногда за успехи поощряй себя,даже сладким,например той же пастилой.
Но не каждый день,а раз в неделю.
И все, и ничего страшного, главное ,что бы не сорвался после нее и не пустился "во все тяжкие".
09 Jun 23 oleh anggota: sz193082
|
💒💒💒Девочки, привет💒💒💒
Я куратор чата по похудению «Стройняшки»🌷
Я создала бесплатный чат для вас, для тех кто хочет быть красивой и стройной, и помогаю вам полюбить себя❤️🔥
❤️Мы дружная команда, убираем лишний вес вместе, ведь команда это сила😃😘
❤️КАЖДЫЙ ДЕНЬ ДЛЯ ВАС БЕСПЛАТНО:
✅Ежедневное пп-меню
✅Разбор твоих приемов пищи
✅Общение, мотивация, поддержка
✅Марафоны стройности👋
Пиши мне на ВАТСАП +7 999 839 29 97 «хочу к вам» и я вас добавлю🌷🥰Jess
09 Jun 23 oleh anggota: Anastasiya0848
|
Спасибо за утро! Столько простыней бреда от "кето адепта". Ну не будет толпой гасить, видимо человек юный и немного наивный. Понятное дело что ни одного официального исследования подтверждающего тем простыням нету. Сергей, включайте критическое мышление и самостоятельно изучайте авторитетные источники, продолжайте свой путь и делитесь результатами 😎 главное помните, что все хорошо в меру.
09 Jun 23 oleh anggota: dcoal
|
Вам успехов💪сил и наслаждение в процессе
09 Jun 23 oleh anggota: k.t_23
|
Желаю в этот раз достигнуть лучшего результата 💪🏻
09 Jun 23 oleh anggota: julsmor
|
Успехов, Сергей! Не сдаваться, даже когда лень или надоест. И у тебя всё получится!
09 Jun 23 oleh anggota: bodakovanv
|
09 Jun 23 oleh anggota: Ая75
|
Сергей, вижу цель не вижу препятствий! Удачи в этом непростом деле! Пусть все получится у Вас!
09 Jun 23 oleh anggota: Anya_johnson
|
09 Jun 23 oleh anggota: dubov099
|
Сергей, вы молодец, так держать 💪🏼сил и терпения✨
Ребята, пишу заметки о еде https://t.me/MyBestBreakfast - добро пожаловать, буду рада делится результатами 💕
09 Jun 23 oleh anggota: EugeniaEx
|
Буду ждать тебя на финише 😅😅💪💪💪главное не здавайся 👍
09 Jun 23 oleh anggota: kraiton
|