|
Guter Start 💪🏼💪🏼💪🏼
|
107,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,3 kg.
Sisa: 16,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
998 kkal
|
Lemak: 36,16g | Prot: 97,08g | Karb: 59,27g.
Makan Pagi: Aldi Bio Chia Samen, Aldi Bio Beerenmischung, Schneekoppe Quinoa Tricolore, Magerquark. Makan Siang: Leichter Genuss Schinkenwürfel, Tomaten, Sojasoße, Gut & Günstig Champignons, Milbona Hirtenkäse, Gekochtes Ei, BioBio Feines Kaisergemüse. Makan Malam: Zucchini, Baresa Passierte Tomaten, Olivenöl, Gut & Günstig Champignons, Rote Paprika, Like Meat Like Chicken Neu, Milbona Griechischer Feta, Blumenkohl. lagi...
|
|
2772 kkal
|
Latihan:
Latihan Perut - 5 menit, Hula Hoop - 5 menit, Body Balance - 5 menit, Pause day - 1 menit, Tidur - 9 jam dan 1 menit, Istirahat - 14 jam dan 43 menit. lagi...
|
Kehilangan 3,0 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan newlife1991
|