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Schwarmwissen gefragt ! 🥺
Ich habe schon viele Diäten gemacht und versuche es mal mit #low carb und wenigen carb days, I’m mein Stoffwechsel wieder richtig in Gang zu bringen.
Problem:
Ich liebe Kohlenhydrate (auch die gesunden wie Haferflocken und Linsen ) und als flexitarier fällt es mir schwer fast ausschließlich nur Gemüse mit Fleisch / Tofu zu essen 😞
Selbst Obst hat viel Kohlenhydrate:((
Habt ihr paar gute Ideen / tipps für mich ?
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1088 kkal
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Lemak: 39,04g | Prot: 97,27g | Karb: 84,91g.
Makan Pagi: Schneekoppe Quinoa Tricolore, Magerquark, Freshona Pfirsichhälften. Makan Siang: Senf, Milbona Hirtenkäse, Gekochtes Ei, Mein Veggie Tag Vegane Mini-Bites, Zucchini. Makan Malam: Milbona Hirtenkäse, Olivenöl, Gut & Günstig Champignons, Baresa Passierte Tomaten, Konjaknudeln, Rügenwalder Mühle Veganes Mühlen Hack, Rote Paprika. lagi...
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2799 kkal
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Latihan:
Hula Hoop - 3 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 25 menit, Pause day - 1 menit, Istirahat - 16 jam dan 31 menit, Tidur - 7 jam. lagi...
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