Jurnal ElenKa.sport, 02 Jun 23

Когда силовые начали давать результат и уже не можешь просто так пройти мимо зеркала ;-) так что тренируся, дорогая, все получится... просто нужно время! P.S. понимаешь, что в 43 выглядишь круче, чем в 20 ))

---

1173 kkal

Lemak: 52,72g | Prot: 101,05g | Karb: 75,43g.   Makan Pagi: Савушкин Продукт Творожный Ломтик с Прованскими Травами, Пеко Ляпун Ржаной, Индилайт Буженина из Индейки Запечённая, Campina Сливки Порционные. Makan Siang: SPAR Салат из Свежей Капусты с Курицей , SPAR Оладьи Рыбные . Makan Malam: Фабрика Качества Курник с Курицей и Картофелем, Помидоры, Лента Горошек Зелёный, Пекинская Капуста, Огурец (с Кожурой), SPAR Оладьи Рыбные . Camilan/Lainnya: Smartbar Протеиновый Батончик с Бананом, Индилайт Буженина из Индейки Запечённая, Зеленая Линия Сулугуни, Пеко Ляпун Ржаной. lagi...

1120 kkal

Latihan: Google Fit - 24 jam. lagi...