Jurnal Nia's Diet Journey, 02 Jun 23

kak setauku emg kalo beberapa hari diet itu yang ngerasain diri sendiri dulu, kalo biar keliatan hasilny dr orang lain hrs konsisten diet + olahraga sekitar 3minggu br mulai keliatan hasilny. semangatt jangan pantang menyerah☺️ 

nah~ gurl, just keep going, emang orang yg biasa ngeliat kita, apalagi liat setiap hari bakal susah notice perbedaan kita, keluarga ku jg gk ada yg notice padahal udah turun 15 kilo an 😅 malah orang yg ngga terlalu deket yg notice duluan, kaya: mba2 dan mas2 Indom*ret, penjual siomay dan penjual tahu bulat yg berubah dari manggil "Bu" jadi "Kak" atau "Mba" 😅 

tunggu turun 10 kg, kakak pasti jadi orang yang berbeda😅 semangat kak🤗 

Feny indah "alhamdulillah aku udah jalan 5 bulan kak 😁" 

Saxhinamiya "iya ya kak.. Sedang berusaha lagi.. Mudah2an tetep bisa konsisten kayak yang lain" 

turun 10% dari bb awal pasti uda tampak😁. mangaat 

nia-nai "huhuhu kudu semangat lagi yah berarti.. Kalo kaya gini tuu rasanya pengen coba minum ramuan2 kayak grup sebelah deh kak biar cepet turun nya 😂" 

Zizah_zizi "hiks hiks.. Mangatttts deh.. 🥲" 

aku turun sekilo dlm 10 hari aja udh seneng bgt😁😁💪💪💪 semangaaat 

Yg ngerasain itu diri sendiri kak,orang liat mah kaya sama aja gt,tapi buat kutanya sendiri kaya ngerasa entengan gt trs pake celana jg gk sakit gk sesek gt,aku jg lg pake diet IF udah 1 minggu pas hari ini ,dari bb ak 69 sekarang 67 

Diana "lumayan ya kak 10 hari 1 kg.. Apalagi ntar 1 bulan 3 kg turun nya.. Beeuhh seneeeng banget pasti.. 😁 

Atunpujiatun "iya sih kak.. Aku ngerasanya agak tipis an di badan nggak setebel dlu2.. Tapi blm keliatan bgt dimata org lain.. Hiks hiks.. Kakak IF di jendela makan berapa kak?  

Alhamdulillah semangat terus kak, emng kadang kl keluarga gitu kurang merhatiin dan mikirnya tetep sama aja, padahal sebenernya udh ada perubahan. Gk boleh nyerah pokoknya 😁😁😁 

Fany indah "srmangatttt kak 

Aku puasa 18 jam kak 

Hai kakk, Coba diubah mindset diet nya hehe. Coba di pikiranya tanemin Diet bukan fokus sama timbangan, Kok ga kurus kurus ya, Tpi diet jadiin sebagai Pola hidup sampai seterusnya sampai selamanya. Biasanya klo mindsetnya gt, Proses itu akan terbentuk sendiri alhasil biasanya 3-4 bulan bakal keliatan hasilnya, Dan jangan stress sama angka timbangan, Jalanin ajaa dietnya enjoy hehe, Smangat kak🫶❤️ 

Atunpujiatun "ooh iya kak.. " 

Louisa1911 "huhuhu iya kak.. Jadi life style ya.. Kalo angka timbangan udah lumayan turunnya kak.. Cuma di badannya yg belum kelihatan.. Apa ada yang salah ya sama cara diriku? Aku defisit kalori biasa kak.. Olahraga min 3x seminggu.. Kalo akhir2 ini aku lagi down aja.. Jadi belum mood mau wo.. 🥲 

kalau baru 3-5kg ya blm kelihatan.. kalo udah 10kg baru kelihatan kurusan.. #pejuangdiet 😂 

ada yg sama ga sih stiap hari ada sehari 4x lebih nimbang mulu😢