|
yeay.. mudah2an bisa turun terussssss sampe goals.. aamiin
|
69,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,7 kg.
Sisa: 14,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1853 kkal
|
Lemak: 70,85g | Prot: 69,96g | Karb: 235,52g.
Makan Pagi: Pepaya Muda, Onde Onde, Tempe, Cimory Yogurt Squeeze Strawberry, Susu (Susu Murni). Makan Siang: Singkong Goreng, Frisian Flag Susu Strawberry Low Fat, Botok, Sayur Asem, Nasi Putih. Makan Malam: SuperIndo Kerupuk Koin Pedas, Mie Gacoan Mie Setan. lagi...
|
|
1739 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Latihan) - 5,5 km/jam - 15 menit, Istirahat - 15 jam dan 45 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Nia's Diet Journey
|