Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 05 November 2014
|
115,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 24,9 kg.
Diet diikuti: Tidak Berlaku.
|
Lihat Kalender Diet, 05 November 2014:
|
2566 kkal
|
Lemak: 116,56g | Prot: 202,19g | Karb: 155,09g.
Makan Pagi: Smoked Wild Sockeye Salmon, Scrambled Egg (Whole, Cooked). Makan Siang: Olive Oil & Vinegar Dressing, Solid White Albacore Tuna in Water, Eating Right Spring Mix Salad Greens. Makan Malam: Cooked Spinach (from Fresh), Egg Noodles (Enriched, Cooked), Beef Burgundy (Beef Bourguignonne). Camilan/Lainnya: Chick-fil-A Grilled Chicken Nuggets (12), Orbit Sugar Free Chewing Gum - Original, Honeycrisp Apples, Town House Flatbread Crisps - Roasted Garlic. lagi...
|
|
3496 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 25 menit, Senam (Berat, Misalnya Push Up) - 30 menit, Istirahat - 15 jam dan 5 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
|
|
Sejarah Berat Badan Ancar01
|