|
Фото для привлечения внимания 🙃 Внимание вопрос 🤓: кто-то пользуется приложениями для планирования тренировок? Подскажите удобные 🙏🏻 Я сейчас все фиксирую в заметках, но хочется больше систематизации и меньше писанины 🥲
|
2061 kkal
|
Lemak: 62,21g | Prot: 93,33g | Karb: 275,96g.
Makan Pagi: Балтийский берег Форель Слабосоленая Филе-Ломтики, Аладушкин Хлеб Ржаной Традиционный, Роскар Яйцо Экстра, Unipharm Детримакс Актив, Green Milk Кокосовое Молоко 1,5%, Now Foods Омега-3. Makan Siang: Сацебели С5, Агро-Альянс Гречневая Крупа Экстра, Ярче Огурец Гладкий Среднеплодный, Filippo Berio Масло Оливковое Нерафинированное (Первого Отжима), Магнит Томаты Свежие, Пава Пава Филе Грудки Индейки «Премиум». Makan Malam: Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Белевская Пастила Белёвская Пастила без Сахара с Черной Смородиной, Meangel Печенье Амарантовое, Гурманика Черешня без Косточки, Купецкий Дом Посадъ Сироп из Топинамбура с Черникой, Геркулес Геркулес Монастырский. Camilan/Lainnya: Bombbar Topping Сгущенка, Рич Сок Апельсиновый, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Магнит Яблоко Гренни Смит, ВкусВилл Орех Бразильский Сушеный, Mixbar Миндаль Жареный, Натси Ядра Фундука Жареные, Монетка Сушки Ванильные , Простоквашино Молоко 3,2%, Di&Di Хлебцы Амарантовые с Топинамбуром и Гречей, Пятерочка Банан, Campina Сливки для Кофе 10%, Бабаевский Шоколад Темный Бабаевский Оригинальный. lagi...
|
|
1 sampai 20 dari 26
 Komentar
Да, у меня весь план тренировок расписан в приложении TRANSFORMMATE 👌 все тренировки, количество подходов, вес, вношу туда
25 Mei 23 oleh anggota: ElenKa.sport
|
ElenKa, спасибо больше 🤗 попробую, это как раз то, что мне нужно
25 Mei 23 oleh anggota: Bitter.Chocolate
|
25 Mei 23 oleh anggota: Alexander.Sol
|
25 Mei 23 oleh anggota: Bitter.Chocolate
|
25 Mei 23 oleh anggota: Bitter.Chocolate
|
Для планирования тренировок нагло пользуюсь тренером. А история тренировок у меня много где хранится. И в телефоне в заметках, и на Гугл диске, и в дневнике-блоге.
25 Mei 23 oleh anggota: nancy ya
|
25 Mei 23 oleh anggota: triceratopss
|
25 Mei 23 oleh anggota: trammy_92
|
25 Mei 23 oleh anggota: murellin
|
https://play.google.com/store/apps/details?id=com.adaptech.gymup
25 Mei 23 oleh anggota: svsaenko.spb
|
Настя nancy, да, мне тоже все тренер планирует, я от нее ни на шаг 😅. Но, как знатный задрот 🤓, все записываю во время тренировки в заметки, и вот подумала, что в приложение с грамотным интерфейсом это было бф делать куда удобнее)
25 Mei 23 oleh anggota: Bitter.Chocolate
|
25 Mei 23 oleh anggota: Bitter.Chocolate
|
Мне программы тоже тренер пишет, и меняет план каждые 2-3 месяца, и сам составляет график в этом приложении. Там есть и описание упражнений, даже с видео, и можно свои рекорды посмотреть, и можно заметки к подходам делать, например (взять вес побольше или слелать больше подходов в следующий раз)
25 Mei 23 oleh anggota: ElenKa.sport
|
ElenKa, ага, я установила по вашей рекомендации ТрнсформМейт. Первое же, что мне понравилось - это визуализация упражнений. Мне как новичку оно надо. Конечно, я в зале всегда (почти), с тренером, но по своим записям я потом не могу разобрать, а что же я имела ввиду пару недель назад под таким/то описанием 🤣. И плюс, как раз то, чего мне хотелось - автоматическое отслеживание прогресса.
Но я не нашла вчера в списке подтягиваний в гравитроне (вообще никаких упражнений в гравитроне),возможно, плохо искала?
25 Mei 23 oleh anggota: Bitter.Chocolate
|
*пальцы печатают вперед меня, на опечатки не обращайте внимания)
25 Mei 23 oleh anggota: Bitter.Chocolate
|
transformmate
отличное, каждое упражнение подробно расписано и показано в видео. люто советую.
25 Mei 23 oleh anggota: norbert_nina
|
25 Mei 23 oleh anggota: Упрямая:)
|
Lyfta неплохое из последних опробованных
26 Mei 23 oleh anggota: ILYA Si
|
Использую приложение фитнесонлайн в полной подписке. Там все тренировки прописаны и расписаны. Использую вместо тренера.
26 Mei 23 oleh anggota: Uliyana22
|
fitnessOnline - ничего лучше не встречал.
26 Mei 23 oleh anggota: S@hdim
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Bitter.Chocolate
|