|
Оставлю для себе. Поточна форма в шортах. Не займаюсь спортом майже 3 тижня, маю травму, яку отримала під час стретчингу в фітнес клубі…. Дуже хочу ніжкі більш мязисті, але залишається лише ходити. Добре, що вже не кульгаю
|
1102 kkal
|
Lemak: 63,66g | Prot: 95,61g | Karb: 68,84g.
Makan Pagi: Премия Форель Слабосоленая, Шампиньоны, Чумак Кетчуп для Детей, Домашняя колбаса в микроволновке, Огурец (с Кожурой), Сметана, Капуста, Сильпо Соевый Продукт Тофу, Банановый торт, Словяночка Молоко 2,5%, Вафля з цукіні. Makan Siang: Капучино, Power Pro Nuts Bar. Makan Malam: Яйцо, Яготинський Сулугуни, Сладкий Красный Перец, Чумак Кетчуп для Детей, Алан Рулет Куриный Домашний . lagi...
|
|
 Komentar
Дуже гарні ніжки... і виглядаєте на 18 😍💘🤗💐💖
25 Mei 23 oleh anggota: irina-mashtaler
|
Виглядаєте чудово🔥
Я теж в банді травмованих😢 Не думала що колись мені буде важко без спорту 😅 Залишається тільки ходити…
25 Mei 23 oleh anggota: Александра7926
|
Дякую, але зі спортом треба дуже обережно. 10 днів на пігулках, кульгала
25 Mei 23 oleh anggota: kikabz1982
|
Александра ви довго з травмою? Як довго боліло?
25 Mei 23 oleh anggota: kikabz1982
|
Залишу….украінська досі кульгає:(((
25 Mei 23 oleh anggota: kikabz1982
|
Очень красивая фигура! И точечные ножки такие👍🔥
25 Mei 23 oleh anggota: InnaKeto
|
Я теж вчу українську. Все життя розмовляла російською))
Сьогодні тільки 4-й день. До лікаря не зверталась. Пішла б тільки якби був відкритий перелом. Страшно не люблю туди ходити. Надіюсь пройде само по собі. Якщо біль відчувала тільки коли бігаю, то тепер вже і при ходьбі. Правда я вчора вирішила позайматись дома силовими, видно не треба було цього робити.
Ех, важко так. Переживаю що втрачу свою витривалість через це.
25 Mei 23 oleh anggota: Александра7926
|
Якщо є дискомфорт, краще на час зупинити тренування. Я ж навпаки нарвалась. Стретчінгом дуже потягнула звязку, через три дні побігла 15 км, але ж було мало та через пару днів ще. Мало того, що організм отримав травму я його навантижила ще більше. В результаті кульгала майже 2 тижня та 3 тижня хожу в балетках…. Досі не пройшло, травматолог, узи вже були. Короче створила сама собі клопоту
25 Mei 23 oleh anggota: kikabz1982
|
Дивлюся на ваші ніжки і думаю як було б гарно собі такі ж 😁 Років 15 назад мої виглядали примо тако ж. Сподіваюся повернуту цю крутезну форму скоро
25 Mei 23 oleh anggota: InnaKeto
|
Так, 15км є що бігти. Велике навантаження на ноги. Я біг відразу припинила, вже мала схожу травму і тоді я теж кульгала, на ногу встати не могла. Пройшов тиждень чи два без бігу, я змінила взуття для бігу і все було добре. Побачимо на скільки цього разу все затягнеться, болить в тому ж місці(
Бажаю Вам швидшого відновлення🤗
26 Mei 23 oleh anggota: Александра7926
|
Дякую дівчата. Моі ніжкі ніколи не були тонкими з молоду (в 14 років ніжкі були 55-57 см, зараз вік 40+р та 47 см). Тому тішусь як дитина, хоч зараз, ніж ніколи. Шорти завжли були табу….Тому шорти - особлива річ. Можливо, колись поіду в Харків та знайду сімейні фото для порівняння. Зроблю мотиваційний колаж. По бігу, хочу пробігти полумарафон в Украіні та закордоном, подобається атмосфера забігу, настрій, конкуренція. Головне щоб було здоровя на це. Всім бажаю побачити такі ніжки, які подобаються вам.
26 Mei 23 oleh anggota: kikabz1982
|
ніжки 🔥🔥🔥 клас клас клас. дуже подобається.
27 Mei 23 oleh anggota: Даша 04
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan kikabz1982
|