|
После тренировки на низ только такие порции💪 С каждой неделей я отмечаю, что становлюсь сильнее. На той неделе присед 50кг 3х8 был тяжеловат, это не считая подходов с 60кг. Сегодня - 10 раз без умирания. Жим бедра также порадовал. Мышцы стали взрываться🔝
|
1861 kkal
|
Lemak: 51,63g | Prot: 137,81g | Karb: 210,20g.
Makan Pagi: Ашан Редис, Ашан Помидор, Пятерочка Свекла, Ашан Огурец, Три Несушки Яйца Куриные, Перекресток Кабачок, Геркулес Монастырский. Makan Siang: Маркет Перекресток Щавель Свежий, Азбука Вкуса Стручковый Горох, Лето Укроп Свежий, Ашан Помидор, Окей Перец Красный, Перекресток Кабачок, Ашан Редис, Магнит Морковь Свежая, Увелка Рис Круглозерный Шлифованный, Троекурово Грудка Куриная. Makan Malam: Петелинка Мышечные Желудки, Ашан Огурец, Магнит Картофель. lagi...
|
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan buckwheat_queen
|