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Was muss ich machen um die 79 zu sehen??
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81,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,8 kg.
Sisa: 2,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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1850 kkal
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Lemak: 55,46g | Prot: 179,19g | Karb: 76,35g.
Makan Pagi: Rührei, Eiklar, Wilhelm Brandenburg Schweine Nackensteak. Makan Siang: Rote Paprika, REWE Reiswaffel, Gut Ponholz Truthahnfleisch im Eigenen Saft. Makan Malam: Cabernet Sauvignon, Glenfell Marinierte Putenfilets, Kühne Gewürzgurken. Camilan/Lainnya: Kiwi, Davert Chia Samen, ESN Designer Whey Vanilla, Magerquark. lagi...
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2421 kkal
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Latihan:
Duduk - 10 jam, Mengemudi - 2 jam, Istirahat - 4 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
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berat badan stabil
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 Komentar
25 Jun 15 oleh anggota: Happy*to*be
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Mich mit dicker Katze auf die Waage stellen :-)
25 Jun 15 oleh anggota: Cocktailnase
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25 Jun 15 oleh anggota: ironfriend
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Bei Google Bilder Suchbegriff "79" eingeben, dann siehst Du sie *zwinker* 😁Nein, ich glaube, da hilft nur durchhalten und weitermachen, irgendwann macht es dann rumms und sie ist da 👍
25 Jun 15 oleh anggota: Viviace
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Meine Zweitstimme geht an Cardio und Ironfriend
25 Jun 15 oleh anggota: Cocktailnase
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Ich habe das Problem auch... Die einzige Möglichkeit, wenn es stagniert, ist das Cardio zu erhöhen. 10 Minuten mehr, können schon den Unterschied bringen.
25 Jun 15 oleh anggota: ironfriend
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Ach wenn ich doch nur mit dem Fahrrad zur Arbeit fahren könnte... seufz... :-(
25 Jun 15 oleh anggota: stolfat
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Vielleicht wäre es realistischer, nicht die 79kg als Gewicht hier anzustreben, sondern die 85cm Bauchumfang. Könnte man sogar als Ziel eintragen, ist dann nur eben der Bauchumfang :-) Und der Erfolgsbalken würde genauso die Farben durchlaufen... Mal überlegen :-)
25 Jun 15 oleh anggota: stolfat
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@Stolfat : Jaaa, mit dem Fahrrad zur Arbeit, träume ich schon lange von, aber aktuell leider nicht umsetzbar.
25 Jun 15 oleh anggota: Happy*to*be
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@Stolfat. Die Idee mit dem Bauchumfang ist gut. Ich kann bestätigen, dass ich zehn Zentimeter Bauchumfang verlor aber nur 2 Kilo dabei abnahm. Viel Sport. Desswegen kick den BMI
25 Jun 15 oleh anggota: dornfeld
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... oder den Körperfettanteil ;-)
25 Jun 15 oleh anggota: Cocktailnase
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Sejarah Berat Badan stolfat
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