Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 21 Juni 2015
|
104,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 7,5 kg.
Sisa: 9,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1015 kkal
|
Lemak: 29,74g | Prot: 51,19g | Karb: 146,27g.
Makan Pagi: Date, Low Fat Milk. Makan Siang: Almarai Orange juice with pulp, Nature's Place Organic Honey, Whole Wheat Tortilla, Cooked Fish, Cream of Shrimp Soup. Makan Malam: Almarai Low Fat Yogurt, Rusk Toast. Camilan/Lainnya: Peanuts, Pistachio Nuts, Roasted Salted Cashew Nuts, Almonds. lagi...
|
|
3445 kkal
|
Latihan:
Mengemudi - 15 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 10 menit, Menonton Televisi - 8 jam, Istirahat - 7 jam dan 35 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,8 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
21 Jun 15 oleh anggota: LoadGod
|
Yeah it is :) hope to keep it that way.
21 Jun 15 oleh anggota: Hany Shendy
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Hany Shendy
|